Najwyraźniej jedzenie słodyczy może pomóc ci zmniejszyć stres i lepiej spać

2023 Autor: Daisy Oakman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-11-26 05:46

Płatki owsiane, budyń z nasion chia, jajecznica, świeży koktajl – wszystkie standardowe opcje śniadaniowe na zdrowy początek dnia. Ale co ze słodyczami? Czy zjadłbyś słodki smakołyk na śniadanie, gdyby miał dać ci uspokajającą energię? Lub tuż przed snem, jeśli może cię uśpić? To, co brzmi jak sen inspirowany gorączką Willy'ego Wonki, jest w dużej mierze rzeczywistością i ma pewne korzenie inspirowane wellness.

Tak, mówimy o cukierkach, ale jest pewien zwrot – te specjalne „cukierki” są częścią rosnącego, bardzo słodkiego trendu przemycania witamin do zwodniczo pysznych produktów do żucia i proszków. Ale nie daj się zwieść smakołykom, ponieważ mają one w sobie kilka poważnych korzyści. W przypadku Goopa cukierki nie są dokładnie markowe, chyba że zrezygnujesz z cukru i dodasz adaptogeny, nootropy i „superproszki”. Z kolei otrzymujesz Soft Chews, trzy różne suplementy w satysfakcjonującej, łatwej do żucia formie, które dotyczą snu, energii lub wsparcia odpornościowego. Smakołyki służą nie tylko zabawie (chociaż są zaprojektowane tak, aby smakowały pysznie); przychodzą z potężnym poziomem obietnic. Nerd Alert smakuje jak cafe au lait i zawiera 100 miligramów kofeiny dla czujności i 200 miligramów L-teaniny dla spokojnego skupienia; Knock Me Out to czekoladowo-miętowa dobroć i zawiera cztery miligramy potężnej melatoniny i L-tryptofanu, które, tak, znokautują cię; podczas gdy Perfect Attendance ma smak jagodowy i zawiera 300 miligramów organicznego ekstraktu z czarnego bzu i fermentowanych drożdży, które doskonale wzmacniają zdrowie jelit i układ odpornościowy. Okazuje się, że możesz mieć swoje gryzaki i też je jeść. Goop nie jest osamotniony w swoim najnowszym przedsięwzięciu „witaminy, ale sprawić, by były smaczne”. Wprowadzona na rynek w 2018 roku spersonalizowana marka witamin Care/Of stworzyła Quick Sticks, zasadniczo uzupełniające wersje Pixy Stix. Są dostępne w pięciu opcjach, z których każda ma odważny smak, jest bezcukrowa i koncentruje się na wykonaniu zadania inspirowanego wellness. Odciągasz klapkę i rozpuszczasz w ustach proszek będący alternatywą dla cukru, tak jak jego kuzyn naładowany cukrem, z wyjątkiem tego, że Care/Of's ma ważną aktualizację zdrowia. Dream Team o smaku jagodowym ma dwa miligramy melatoniny; Pocket Protector zawiera szczepy probiotyczne zapewniające odporność; Dodatkowe baterie to dzwonek do przebudzenia z witaminą B i 85 miligramami kofeiny; Gut Check zawiera złożone szczepy bakterii skoncentrowane na zdrowiu jelit; a Chill Factor zawiera trio wywołujących chłód składników, w tym passiflorę, rumianek i potęgę znaną jako GABA, która rozluźnia układ nerwowy. Pomysł spożywania cukru (lub tych alternatyw dla cukru) w sytuacjach stresowych wydaje się szalenie sprzeczny z intuicją, ale tradycyjne słodkie smakołyki przynoszą zaskakującą korzyść w sytuacjach stresowych. W badaniach wykazano, że cukier może osłabiać reakcje fizjologiczne normalnie wytwarzane w mózgu i ciele w sytuacjach stresowych. Ale cukier przetworzony jest nie tylko szalenie uzależniający, ale też nie jest dobry dla twojego organizmu, dlatego te „cukierki wellness” wkraczają na scenę, wypełniając pragnienie słodyczy i suplementów bez wszystkich dodatków.

Masz ochotę na coś słodkiego? Chwyć garść tych smakołyków, wszystkie z dodatkowym bonusem dobrego samopoczucia, ale bez przerażającego krachu cukru.

Jeśli źle się czujesz

Doskonała frekwencja, goop (30 USD)

Możesz sprawić, że te aromatyczne gryzaki jagodowe (coś jak wersja Starburst dla zdrowia) staną się codziennym nawykiem i są idealne, gdy wydajesz się walczyć z jakimś rodzajem przeziębienia lub choroby. Są one wzmocnione 300 miligramami organicznego ekstraktu z czarnego bzu, który zawiera potężną dawkę przeciwutleniaczy i drożdży fermentacyjnych, które poprawiają zdrowie jelit i ogólną odporność.

Jeśli chcesz się wyluzować

Apricot Rose CBD Gummies, Lord Jones (50 USD)

Jonesing dla gumy? Chwyć te rzemieślnicze żelki z importowanymi europejskimi esencjami z moreli i róży, które również zawierają 20 miligramów CBD o szerokim spektrum działania na przysmak. Idealne, gdy masz ochotę na słodycze, ale też potrzebujesz się zrelaksować i odstresować. Dodatkowo te żelki smakują bardziej bosko i pyszniej niż jakiekolwiek cukierki, które znajdziesz w CVS.

Jeśli musisz się obudzić

Czekolada Energetyczna, Czekolada Good Day (17,99 USD)

Ciemna czekolada Fair-trade zyskuje energię dzięki kofeinie na bazie zielonej herbaty. Każdy smaczny kęs czekolady zawiera 20 miligramów kofeiny, a jedno pudełko to nawet dwie filiżanki kawy. Kilka ugryzień i będziesz miał mocny impuls w swoim kroku.

Jeśli musisz zasnąć

Dream Team, Cafe/Of (5 USD)

Jeden z najpopularniejszych produktów marki, ten nasenny, smaczny proszek zawiera dwa miligramy melatoniny, która, jak udowodniono, wspiera jakość snu i pomaga szybciej zasnąć. W rzeczywistości randomizowane badanie z 2009 r. wykazało, że grupa leczona melatoniną miała krótsze opóźnienie w zasypianiu i lepszą jakość snu. Poza tym proszek też po prostu świetnie smakuje. (Dwa ptaki; jeden kamień.)

Jeśli chcesz bardziej nawilżonej skóry (tak, naprawdę)

Czekoladki Beauty, Sakara (45 USD)

Niestety, możliwe jest, że twoje uzależnienie od słodyczy może wpływać na jakość twojej skóry. Wysoki indeks glikemiczny może powodować wzrost poziomu hormonów i poziomu cukru we krwi, prowadząc do trądziku i utraty wilgoci. Według Sakara, Czekoladki Beauty zawierają 70 miligramów ceramidów (i surowego kakao), które mają pomóc w utrzymaniu nawilżenia oraz poprawie wyglądu i blasku skóry. Nie ma tak dużo nauki, aby poprzeć to twierdzenie, ale jesteśmy gotowi wypić butelkę, aby przetestować to na sobie.

Zachowaj przekąski wellness:

Dodaj to do kawy, aby poczuć się bardziej skoncentrowanym Oho, możesz dodać tę maskę do porannego koktajlu Nazywając to: to wzmacniające mózg zioło będzie najlepszym trendem wellness w 2019 roku